Voorafgaand wordt er een onderzoek gedaan door een fysiotherapeut, u vult daarbij ook een of meerdere vragenlijsten in.
Vervolgens doet u mee aan 5 gratis sessies yoga, gegeven door Elvira Pronk van L4Ayoga.
Naderhand wordt er weer een onderzoek gedaan inclusief de vragenlijsten.
U kunt zich aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0646189695.
Startdatum en tijd is nog niet bekend, dat wordt na aanmelding bekend gemaakt.
www.wehelpen.nl/gemeentekatwijk is een digitale databank voor mensen die hulp zoeken en hulp vrijwillig willen geven. Dat kan zijn de hond uitlaten bij ziekte, vertalen, een koffiemaatje bij eenzaamheid, de tuin bijhouden,als dat zelf niet meer lukt en ga zo maar door. U kunt zich inschrijven via WWW.WEHELPEN.NL/GEMEENTEKATWIJK. Het Vitaliteit Centrum Katwijk aan den Rijn stelt haar deuren 2 keer per maand open als je elkaar eerst in een veilige omgeving wilt ontmoeten voordat je met elkaar "in zee" gaat.
IEDERE 2E EN 4E VRIJDAG IS HET ONTMOETINGSPUNT GEOPEND VAN 9:30-10:30 UUR
We zien u graag, samen is beter dan alleen!
Hartelijke groet,
Het team van Vitaliteit Centrum Katwijk aan den Rijn Simone, Wendy, Marielle, Gina en Margriet
Per 1 april 2018 zal Psychotherapiepraktijk In Verbinding en big registratie GZ psycholoog Celine van Mastrigt ons centrum komen versterken.
De lotusbloem is een prachtige vijver bloem die geworteld is in de smerigste modder. Hoe modderiger de bodem, hoe beter. Vanuit de modder groeit de bloemknop langzaam naar boven, naar het licht toe. Op een gegeven moment breekt de bloemknop door het wateroppervlakte heen, en komt in contact met de buitenlucht en het zonlicht.
Daar was het weer, de rust van het waarnemen, hier in de buitenlucht. Het voelen van de wind door mijn haar, de frisse lucht in mijn neus. De beweging van mijn adem die door mijn lichaam gaat.
Een uur geleden leek dat wel een utopie, druk met alles tegelijk en alles door elkaar, een hoofd dat niet tot rust wil komen, geen overzicht hebben, halverwege de ene klus beginnen aan een volgende en voelen dat het allemaal niet meer klopt. Mijn lichaam dat reageert met een oppervlakkige ademhaling, hoofdpijn, een gejaagd gevoel en een strakke blik op mijn gezicht.
AAARGH!! En nu!! O ja, de parachute! De parachute?? Ja de parachute, werken en weven aan een vangnet om dit soort momenten aan te kunnen, terug naar mijn lijf, terug naar het voelen van mijn adem, mijn adem die als een beweging door mijn lijf trekt en me rust en ruimte geeft.
Dinsdag mag ik weer, samen met een groep cursisten, verder gaan met de mindfulness training. Het geeft me iedere keer weer voldoening om te zien hoe anderen ook op dat punt van rust en ontspanning komen.
En dan klopt alles weer, alles lijkt weer te stromen in mijn lijf, de adem maakt ruimte op plekken in mijn lichaam die waren verstrakt en ik krijg letterlijk ruimte. Ruimte in mijn lijf en in mijn hoofd, de tijd lijkt even stil te staan…